Bibliothérapie: prendre soin des maux par les mots
Passionné de littérature et convaincu que la lecture et l’écriture peuvent prendre soin des maux (transition professionnelle, séparation, deuil, questionnement existentiel) et enrichir la vie, je vous propose des séances de bibliothérapie, basées sur un échange bienveillant et des recommandations de lectures sur mesure. J’aime accompagner les personnes dans un cadre ouvert et sans jugement, en mobilisant mon empathie, mon intuition et ma sensibilité pour chercher ensemble des pistes vers un mieux-être.
Les bienfaits de la bibliothérapie
Shakespeare: "Venez, choisissez parmi mes livres et ainsi trompez votre chagrin"
Freud: "Partout où je suis allé, un poète était allé avant moi"
Les bienfaits sont nombreux et affirmés autant par les écrivains, les philosophes que la médecine, la psychanalyse et les neurosciences
Donner du sens à sa vie
Daniel Pennac: "La vertu paradoxale de la lecture est de nous abstraire du monde pour lui trouver un sens."
Mieux vivre ses émotions
Catharsis (Artistote): La lecture offre un cadre sécurisé pour accueillir et traverser sereinement des émotions fortes.
Retrouver de la force
Marcel Proust a affirmé l'effet d'entrainement de la lecture sur la volonté d'une personne déprimée.
Mieux vivre le temps
Paul Ricoeur: les récits permettent de vivre pleinement dans le "temps vécu" et de se projeter sereinement vers l'avenir.
Réduire le stress
Lire seulement 6 minutes réduit le stress de 68% d'après l'Université anglaise de Sussex.
La bibliothérapie : une démarche accessible à tous
Enfants, étudiants, actifs ou seniors, la bibliothérapie vous accompagne face au stress, au deuil ou aux transitions de vie. Ce voyage intérieur apaise vos émotions et renforce votre estime de soi par la force des mots. Je m’adapte à chaque parcours pour vous offrir un soutien sur mesure.
Nul besoin d’être un grand lecteur ou d’avoir une culture littéraire spécifique. La bibliothérapie est ouverte à chacun, du curieux au passionné. Les textes sont sélectionnés avec soin selon votre rythme pour que lire redevienne un plaisir simple, accessible et réparateur.
Qu'est-ce que la bibliothérapie ?
Un temps pour vous, guidé par les mots
Plongez dans l’univers de la bibliothérapie pour transformer votre quotidien. Lors de nos échanges, nous explorons ensemble vos défis personnels afin de dénicher les récits qui feront écho à votre vécu. Qu'il s'agisse de poésie, de philosophie ou de fiction, je sélectionne des lectures capables d'apaiser vos doutes et d'insuffler une nouvelle dynamique à votre existence. C'est une invitation à la résilience par la beauté des lettres. Pour en savoir plus sur mes accompagnements, découvrez mes services de bibliothérapie.
Qui suis-je ?
Je suis Benjamin Desforges, curieux et sensible, passionné par la culture et les rencontres humaines. Mon parcours, marqué par l'engagement dans les tiers-lieux et une expérience en Gestalt-thérapie, m'a conduit naturellement vers la bibliothérapie. Formé par Lionel Aobdia et membre du comité de l'Association française de bibliothérapie, je crois profondément au pouvoir apaisant des mots. Mon approche est guidée par une écoute bienveillante, l'intuition et l'empathie. Je vous accompagne sans jugement pour explorer de nouveaux récits et trouver, ensemble, les clés de votre mieux-être.